あなたの体は、コレステロールを生産します。

あなたのダイエットも貢献します、しかし、それはあなたが食べるコレステロールというよりあなたのレベルを上げるあなたのダイエットの飽和脂肪です。

より混乱させてさえ、いくつかが「よい」（HDLは体から悪いものを護衛します）間、多少のコレステロールは「悪いです」（LDLは動脈を攻撃して、飾り額増強に関与します）。

心臓発作にかかっている人々のわずかおよそ半分は高いコレステロールを持っています、しかし、あなたのレベルを健康的にしておくことはまだ重要です。

LDLの1ポイントの低下ごとに、心臓発作リスクは、2パーセント減少します;